8 CONSEILS POUR AMELIORER LE TRANSIT INTESTINAL




Conseil N° 1 : LA MASTICATION


Très importante, la mastication est essentielle pour améliorer les troubles digestifs. En effet, la digestion des glucides commence dans la bouche à l'aide du broyage des aliments, de la salive et des enzymes digestives. Le fait de mâcher augmente la sécrétion de l'amylase salivaire, enzyme nécessaire pour débuter la digestion des glucides complexes sous forme d'amidon par découpage en maltose puis en glucose simple afin d'être assimilé dans l'intestin grêle.